大家好，关于女生变声期会怎么样啊很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于女生变声期的预兆的知识，希望对各位有所帮助！
本文目录
女生变声期会怎么样啊女生变声期会怎么样啊女生正常的变声期是12—14岁，最晚16岁。这个时期是她们喉头、声带增长发育的阶段。其表现为：声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多等。变声期一般为半年至一年。变声期保养嗓子，除了要注意科学合理地使用嗓子，不要让它太疲劳以外，注意饮食方面的调理也是至为重要的：
应注意胶原蛋白和弹性蛋白的摄入。发音器官主要是由喉头、喉结和甲状软骨组成，这些器官又是由胶蛋白质和弹性蛋白质构成的。声带也是由弹性蛋白质薄膜构成。因此，变声期的青少年应多吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白质的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等。
应摄入B族维生素和钙质。维生素B2、维生素B6能促使皮肤的发育；钙质可以促进甲状软骨的发育。富含B族维生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋类、豆类、动物肝脏及新鲜水果等。富含钙质的食物主要有鱼虾、牛奶、豆制品等。
变声期唱歌嗓子会变坏的，（注意）不久后，你的声音就会恢复了。
文章到此结束，如果本次分享的女生变声期会怎么样啊和女生变声期的预兆的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！