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老做梦脑袋累怎么办 随着年龄的增长，越来越多的老人晚上容易做梦，有时梦境还比较复杂，导致第二天醒来脑袋累。
那么，老人该如何应对这种情况呢？ 首先，老人们可以尝试通过一些方式减少晚上做梦的情况。
比如说，晚餐尽量不要吃得太饱，避免兴奋剂或酒精类饮料的摄入，以及睡前尽量不要看太过刺激、恐怖或悲伤的电影或读一些煽情的书籍。
此外，老人可以通过适当运动来使身体和精神放松，从而更容易进入深度睡眠，减少做梦的机会。
其次，老人们可以尝试改变自己的心态，从根本上减少晚上做梦的可能性。
比如可以试着去接受一些心理训练，学会自我调节，尽量让自己保持平静和愉悦的心态，从而减少负面情绪、烦恼和压力。
最后，如果老人依然觉得脑袋累，可以尝试通过一些理疗法来减轻疲劳和头痛。
比如可以尝试按摩，让肩膀、颈部、头部等部位得到适当的按摩，以此放松身体，减轻疲劳。
此外也可以试试听一些柔和的音乐或环境声，比如海浪声、鸟鸣声等等，让自己进入更深的放松状态。
总之，老人们应该多关注自己的身体状况，并采取一些措施保持自己的身心健康。
即使晚上做梦了，也不要过分担心和纠结，只要积极应对，相信一切都会慢慢好起来。