摩羯座是十二星座中性格最为坚韧的一个星座，摩羯座的人们都非常踏实，勤奋努力，对自己和别人都有非常高的要求。
然而，由于其过于重视目标和成果，会让自己陷入烦闷和焦虑之中，很容易感到压力和疲劳。
当摩羯座烦的时候应该怎么办呢？ 第一，慢下来。
摩羯座的人因为工作繁忙，经常处于高度紧张之中，他们需要延缓节奏，调整心态，让自己能够更好地适应生活节奏，减轻身心压力。
可以通过去听听音乐、做做瑜伽等方式来放松心情，让内心得到舒缓。
第二，找到自己的出路。
摩羯座的人们很容易纠结，徘徊于自己的想法和事情之间，不能够及时找到自己的出路。
因此，摩羯座的人在烦闷时要学会聆听自己的内心，好好思考自己的问题，及时找到解决方法，这样才可以顺利度过困难时刻。
第三，与他人交流。
与他人交流可以缓解紧张的情绪，带来积极的情感体验。
摩羯座身处职场高峰，他们可能会感到自己应该独立完成所有的事情，但事实上与他人分享自己的问题、烦恼、想法等，可以减轻自己的压力负担，让信息流通开来，达成共识。
第四，多进行户外运动。
摩羯座的人们努力工作的时候，总是会把自己关在办公室里。
然而，长时间的呆在封闭的房间里会让人感到衰弱压抑，很容易出现头晕、心慌、烦躁等不适的情况。
所以，摩羯座的人们要多参与体育运动，保持室外活动，可以让自己的身心得到放松和舒展。
第五，走出舒适区，寻找新的挑战。
当摩羯座人感到烦闷的时候，可能是因为自己已经进入了某种固定的角色，重复同样的事情，让自己感到单调乏味，没有激情。
这时，我们可以尝试挑战自己的极限，学习新的技能、语言，参加各种活动，为自己注入新的动力，带来更多的刺激。
总之，当摩羯座感到烦闷时，不要过于沉溺于自己的情绪之中，适度调整心态，寻找方法来缓解自己的压力，找到解决困境的方法，让自己保持积极的心态和动力。
同时，注重自身的健康是非常重要的，要保证充分的休息和体育锻炼，让自己的身心得到放松和保持平衡。