其实睡觉朝哪边最科学的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解睡觉朝向哪边最科学，因此呢，今天小编就来为大家分享睡觉朝哪边最科学的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

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答：

东西向和南北向都可以，不过东西向睡时要头朝东;南北向睡时要头朝北。这两种睡法各有好处。

1、南北向

专家们认为，头朝南，有益于健康。

因为地球是一个大磁场，磁力线贯穿南北。人体内的水分子犹如一根小小的指南针，在地球磁力线的作用下不停摆动。当水分子的两极朝向与地球南北磁力线方向相同时，水分子就停止摆动趋向稳定;水分子两极朝向与地球南北磁力线不同时，水分子就不稳定。如果人是南北睡向，那么水分子朝向、人体睡向和地球南北磁力线方向三者一致，这时人最容易入睡，睡眠质量也最高。

另外，人体的血液循环系统中，主动脉和大静脉最为重要，其走向与人体的头脚方向一致。人体处于南北睡向时，由于主动脉和大静脉也处于南北方向上，加上水分子也在南北方向上排列整齐，因此以水分为主要成分的血液流动最为顺利和畅快，它的惯性有利于通过毛细血管，减少血栓的发生。也可以减轻睡眠时心脏的负担。所以，南北睡向(头南脚北)具有一定的防病和保健功能。

2、东西向

我们传统的房屋建筑，讲究坐北朝南;而室内床铺安置，则往往是东西向。而且大多数人的睡眠姿势是头东脚西。

另外，国外科学家主张头朝东睡，认为头朝北往往会导致失眠和不舒服。印度马德拉斯医学院的生理学教授萨拉达·苏布拉马尼亚姆夫人论证了这一基本原理。她说：地球磁场的微弱干扰，会使大脑中电的活动发生重大变化。如果头朝北睡，就会引起人体内的生物化学运动发生重大变化。磁场的微型脉冲，大大抑制着大脑的电的活动，因而使人感觉不舒服、烦躁和易怒。如果头朝东睡，就会有一种安宁的感觉。

再者，地球自转的方向是自西向东，如果是头东脚西睡，正好是头的运动方向先于脚，对睡眠中的生物化学反映有安抚作用，也可以使人睡得更塌实。

3、总结

结合地球自转离心力考虑：头朝南则血液冲头，头朝北则血液冲脚。朝东西则影响很小。(这是因为我们住在北半球，如果南半球正好相反)。从血液流向考虑，东西向睡略好。北次之，忌南向。

从地磁场考虑，东西向睡，切割磁力线造成头脚电位差，比南北向更大。所以，磁场考虑南北向略好。东次之，忌西向。

扩展资料：

1、地球磁场（the earth magnetic field）是地球周围空间分布的磁场。它的磁南极大致指向地理北极附近，磁北极大致指向地理南极附近。磁力线分布特点是赤道附近磁场的方向是水平的，两极附近则与地表垂直。赤道处磁场最弱，两极最强。地球表面的磁场受到各种因素的影响而随时间发生变化。

2、偶极型，近似于把一个磁铁棒放到地球中心，地磁北（N）极处于地理南极附近，地磁南（S）极处于地理北极附近。磁极与地理极不完全重合，存在磁偏角。

3、地球磁场属于电磁场，是通过外核的电子随地球自转的电流效应（近似于电生磁）产生的磁场。

4、地球磁场由基本磁场、外源磁场和磁异常三部分组成。基本磁场也叫正常场。占地球磁场的99%以上。基本磁场主要由地核内电流的对流形成．它是一种内源磁场。

资料来源：百度百科：地球磁场

睡觉方向头朝南，脚朝北”更好。

可能在很多人眼中会认为，就是一个睡觉朝向的问题，并不会影响到睡眠。其实并不是，这里面学问可多了。

关于睡觉的朝向问题，很久之前古人就总结出来了“睡觉切莫脚朝西”的说法，估计很多人听到这个俗语的时候，会认为是迷信的说法，其实并不是。相反，这个说法是有科学依据的。

关于这个说法，主要涉及的是地理方面的知识。大家都知道，地球上分布着磁场，虽然看不见，但是每个角落都有。

地球的磁场分布不会杂乱无章的，而是都呈现着南北朝向的特点。地球是个大磁场，我们的人体是个小磁场，若我们不顺着地球磁场的分布睡觉的话，那么在夜间睡觉的时候就会受到一定的磁场干扰，虽然影响比较小，但也还是会影响到睡眠质量。

因此往往喜欢东西朝向睡觉的人，要比南北朝向睡觉的人，更容易做梦，也更容易出现失眠等问题。

若我们睡觉的时候，南北朝向的睡觉，那么顺应了地球的磁场，睡觉的时候，不会有磁场来干扰脑波，那么我们睡觉的时候就容易进入到深度睡眠的状态中，睡眠质量往往也会更好。

好了，关于睡觉朝哪边最科学和睡觉朝向哪边最科学的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！