八字中土旺，代表着性格刚强、稳重踏实、务实坚毅、健康安泰等特点。
但土旺也会带来一些问题，如易感染、缺乏活力、太保守等。
那么，如何补救呢？
首先，饮食方面要注意。
应多摄入一些具有营养的食物，如富含维生素和蛋白质的食物，以增加身体的免疫力和抵抗力。
同时，也应控制油腻、辛辣和烟酒等刺激性食物的摄入。
其次，运动也是很重要的。
适当的锻炼可以增强身体的免疫力和活力，并帮助释放紧张情绪。
但也要注意适量，不要过度疲劳，避免损害身体。
此外，心态的调整也很重要。
对于过于保守的性格，应尝试扩宽自己的视野和思维，勇于接受新的事物和挑战。
对于易感染的问题，应注意保持心情愉快，减少压力，提高身体的免疫力。
总之，八字土旺的人需要在饮食、运动和心态上进行调整和补充，才能维持健康和充满活力的生活。