最近我总是梦见自己发怒发脾气，比如和朋友吵架，不耐烦地对待亲人，甚至在工作场合也会展现出自己的不满和愤怒。一开始我以为这只是一些无意义的梦境，但随着时间的推移，我开始逐渐感到这可能是我自己内心的问题。 应该说，我一向是一个性格比较温和的人。我很少容易生气，也不大容易对别人发表脾气。但是自从最近发现梦境中自己对待别人的态度变坏之后，我开始逐渐反思自己平常的行为和心理状态。 首先，我发现自己的压力确实比较大，工作和生活中的一些琐事时不时地就能让我烦躁不安。这就导致了我一旦遇到一些不如意的事情，就会把负面情绪转移到别人身上，发表脾气和不耐烦。 其次，我意识到自己缺少自我情绪管理的方法。我很容易被外界刺激所影响，而没有一个恰当的方式来调节自己的情绪。这就导致了即使我发现自己不太对劲，也不知道如何去改变。 最后，我也找到了一些解决内心不满的方法。比如，做一些能够放松自己的活动，比如散步、听音乐、看电影等等；或者是和朋友聊天，外出旅游等等都是可以让自己心情放松的方式。 总的来说，梦见自己发怒发脾气其实是一个红灯警示我的事情。它让我意识到自己可能存在一些心理问题和忽视自己情绪管理的方面，需要我主动去调整和改变。现在，我会尝试用更多的时间来关注自己的心理状态，更好的管理自己的情绪，希望梦里的情形不再成为现实中的现实。