天蝎座，作为一个水相星座，敏感复杂，往往把太多的事情放在心里，往往容易因为种种情绪因素而失眠。
尤其是当他们的内心充满了犹豫、不安和疑虑的时候，他们常会感到胸闷、气短、无法呼吸，压力却无处发泄。
这时候，他们需要的是一个能够倾听他们、理解他们并且能够提供适当帮助的人。
建议他们找一个知心〔《阅读更多 星座生肖性格常识请关注 :铃兰星座生肖网,WwW.imLinGLAn.coM〗朋友或者是心理咨询师说出自己心中的烦恼，把他们所担心的问题一一列出，用文字或图表表示出来，并找出其中的问题，分析原因进行逐一解决。
这样做不仅能够让天蝎座缓解疑虑，还可以使他们更加清醒地认识自己。
同时，天蝎座还需要学会一些自我调节的方法。
比如说，他们可以试着听一些轻松的音乐或者进行一些冥想等活动，以平衡他们内心的情绪。
另外，适度的锻炼能够释放压力，增强心脏等器官的功能，同时让身体更加健康。
总之，天蝎座失眠往往是由于内心的压抑所致，需要通过交流和自我调节的方法缓解情绪压力。
只有这样，他们才能够拥有一个健康的心态和良好的睡眠质量。