在现代的社会中，很多人都忽略了最基本的健康锻炼方式——睡眠。
摩羯座的人天生就注重健康和规律，他们懂得了一个休息好的人才可以拥有更好的身体和精神状态。
那么，如何让你早点睡觉呢？下面是摩羯座的一些建议： 首先，要制定一个自己的睡眠时间表，在规定的时间内尽量不要干扰自己清晨的起床时间。
持续性的规律作息能更好的调整身体机能。
可以调整闹钟，让自己每天都有规律的作息时间。
其次，在临睡前一个小时需要做的事情：渐渐放松自己，避免过度兴《学习更多 12星座爱情分析知识请关注 :剑兰星座知识网,WWw.iJIaNLan.Cc」）奋；关掉电视，手机等发出蓝光的设备，将亮度减小，可以避免强烈光线的干扰；睡前喝一杯牛奶，让身体获得足够的营养。
最后，如果你晚上总是睡不好，尝试使用一些草药助眠。
一些比较常用的草药有薰衣草、甘草、百合、虫草、五味子等。
这些草药可以用来泡茶，或者做药丸服用。
总的来说，让自己早睡早起对于身体和生活质量都是非常有益的。
作为一个摩羯座，我们应该注重规律和健康。
通过执行一个自己感觉舒适的睡眠时间表和做一些有益于睡眠的事情，不仅可以让你早点睡觉，还能更加健康。