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对于新手孕妈来说，自从知道怀孕的那一刻起，心情就是激动又忐忑的，一腔母爱不知如何抒发，不管做什么都要三思再三思，生怕自己一个无心的动作就伤害到了宝宝的健康，即使别人再怎么告诉孕妈没关系的，宝宝很坚强，却还是没有办法让孕妈放下内心的不安，其实这都是很正常的现象。不过如果孕妈总是处于这样焦虑的情绪之中，对宝宝的成长来说也没有好处，所以还是要尽量放宽心。而想要孕妈真正的安心，平常就要做好这几件事，只有孕妈心里有把握了，才能更从容的面对孕期。

防辐射

首先就是做好孕期的防辐射工作。现在手机电脑已经成为了我们生活中不可缺少的必需品了，就连孕期也无法避免，而我们都知道长时间的面对手机电脑，以及一些家用电器，会受到辐射的伤害，尤其是对于正在成长期的宝宝来说，影响更大，甚至可能会造成畸形。所以孕妈不要抱有侥幸心理，在玩手机电脑，或者接触一些家用电器的时候，最好准备一个能轻松屏蔽各种辐射的毯子，不管对孕妈还是宝宝，都很有好处。

定期产检

很多孕妈到怀孕晚期，由于身体不方便，又想着之前产检过很多次，这一两个月不产检也没事，就不想去医院产检了。其实孕妈这种想法是不对的，越是临近宝宝出生，越要去医院检查，而且要查的更加仔细，这样才能更清楚的了解宝宝的情况，为他的出生做好全面的准备，除此之外，这样做也会让孕妈消除潜意识里的不安，变得更加安心，所以孕晚期也不要偷懒，一定要按时到医院进行产检。

饮食营养均衡

孕期的食物不能像日常一样随意，因为这不仅关乎到孕妈的健康，还关乎到宝宝的健康。所以在孕期的时候，孕妈可以多吃一些蛋白质和维生素含量比较高的食物，除此以外每天可以摄入300克左右的蔬菜，防止孕妈便秘，只有吃的健康了，孕妈内心才会更有把握。

学习育儿知识

很多孕妈由于对分娩了解的不够全面，到了孕晚期之后，就会对分娩抱着一种非常恐惧的态度，经常自己吓自己，这样无论是对自身还是对胎儿，都是不好的。所以孕妈在孕晚期应该学习一些关于分娩的知识，让自己放松下来，这样才能更好的迎接宝宝的到来。

孕妈得知自己怀孕，是一件非常开心的事情，但是十月怀胎期间，还有漫长的路要走，孕妈需要注意的还有好多。产检是必不可少的一个环节，孩子的成长情况会通过产检体现出来。有的孕妈去产检的时候会非常紧张，生怕腹中的宝宝有闪失。

1、孕早期B超

早期产检的目的是为了筛查是否有宫外孕的情况发生，胎心、胎芽等，如果没有问题，胎儿是健康的。孕妈检查完没有问题，就可以在家静养了。

2、唐氏筛查

在第14周至20周之间，进行一次唐氏筛查，医生根据孕妈的血清，加上年龄、孕周，判断宝宝的健康状况，如果想要更准确了解胎儿情况，还可以进行羊水刺穿等进一步检查。

3、大排畸检查

在第20至24周之间，通过四维彩超检查，检查宝宝的五官、器官、泌尿系统、四肢等发育情况，看宝宝是否有缺陷，只能看外部发育情况，但是宝宝的脑部、视力和听力等方面的发育情况，是无法判断的。

4、胎心监测

胎心是孕晚期必须检查的项目，如果子宫内缺氧，胎儿的成长会出现异常。如果检查发现问题，医生可以及时做出治疗。而且，产前一个月，宫缩也有可能发生，因此，孕妈应该多留心观察，身体不适，要立刻去医院。

产检时，需要注意哪些呢？

1、选择一家口碑好的医院

选择医院的时候，要多方打听，选择一家负责任、口碑好的医院，检查更准确，对生产也有帮助。

2、及时建立孕妇保健手册

保健手册非常重要，一般情况下在12周左右可以去医院建立了，产检的时候会方便许多。

3、了解每次产检的需注意事项

产检前是否需要空腹，或者什么时候需要禁食，孕妈都应该了解清楚。

4、着装合适且宽松舒适

穿衣宽松一些，检查的时候可以避免尴尬。最好穿上衣和下衣分开的衣服，检查起来更方便。

孕妈如何确保胎儿正常生长发育？

1、饮食健康

饮食是必须要注意的，不要因为嘴馋就吃一些垃圾食品，对胎儿的发育非常不利。多吃蔬菜水果，鱼类也可以多吃，清淡为主，但是也要达到营养需要。

2、作息规律

孕妈规律的生活习惯，有助于孩子成长，如果晚上孕妈不睡，孩子也睡不着，对发育就会产生影响。

3、保持良好的心情

孕妈的好心情是非常有必要的，如果孕妈心情不好，胎儿就不好好成长，对胎儿的供血和供氧都会造成一定的影响。有一个孕妈因为生气，一度昏厥，对孩子造成了暂时性缺氧，后果不堪设想，严重时会危及生命。

孕期哪几个检查过关，说明胎儿很健康，孕妈可以安心待产？

怀孕期间孕妈做任何事情全是提心吊胆，害怕那一点干不好给我胎儿造成危害。实际上孕妈这类担忧也不无道理，怀孕期间分成：孕初期，中后期，末期，只需在怀孕期间把那5项产检进行了，每一个产检都能通过，证实胎儿特别健康，孕妈也大可放心啦。

一：B超（6-8周）

孕初期胎儿是很容易出现意料之外的，因此在孕初期6-8周就得去医院做一项检查——B超。在孕初期6-8周胎儿就会有胎儿心跳，此刻做B超能够观查到宝宝是不是身心健康。假如这个时间段并没有检查出胎儿心跳也不要着急，胎儿生长发育有也有晚，生长发育速率也会不一样，过一两周前去检查就行了（准确时间以医师嘱咐的为标准）。

二：NT检查（孕12周）

孕期类似3个月上下，胎儿早已生长发育较为稳定，这时候应该做一项NT检查。NT是指胎儿颈部一个透明的液体，它的功能用以摊子初期唐氏综合症的风险评价。胎儿的畸型也与NT息息相关，NY薄厚正常值范围是3mm，假如高过这一薄厚，胎儿出生之后，可能身患性染色体、心血管等诸多问题。所以说孕12周一定要去医院做此项检查。

三：唐筛检查（孕15-20周）

怀孕期间一般到16周，医院就会分配唐筛检查，是为了清查一下胎儿在初期是否存在先天性的神经管缺陷等状况，所以说为了宝宝检查，此项检查不可或缺。

四：四维彩超（孕20-24周）

四维彩色超音波检查仪，是目前世界上最先进彩色超声设备。它会立体显示胎儿颜色、面、各器官的发育标准，许多孕妈能通过化验结果亲眼看到胎儿发育标准。

五：糖筛检查（孕24-28周）

怀孕期女性身体会出现许多转变，其中一项就是非常容易得孕妇高血糖。即便孕妈准备怀孕特别健康，在怀孕期间也无法清除这类生病的很有可能。怀孕期间假如血糖高，会给胎儿和孕妈带来一定的危害，如：巨大胎儿，孕妇难产等。假如糖筛检查也过了，那就说明，就可以放心分娩了。